โรคเบิร์นเอาต์ (Burnout) หรือภาวะหมดไฟในการทำงาน สาเหตุมักเกิดจากการสั่งสม

ความเครียดจากการทำงานมาเป็นระยะเวลานาน

• ภาระงานที่บางครั้งก็หนักเกินไป

• ไม่สามารถจัดการงานที่ตัวเองมีอยู่ได้

• ปัญหาความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า ลูกน้อง

• ปัญหาบุคลิกภาพในการทำงาน เช่น ไม่สามารถวางแผนงาน ไม่สามารถจัดการงาน

• ปัญหาส่วนตัวที่มีผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน

• สิ่งแวดล้อมในการทำงาน

อาการ

1. รู้สึกหมดพลังหรือเหนื่อยล้า

2. รู้สึกว่าจิตใจห่างเหินจากงานมากขึ้น

มีทัศนคติด้านลบต่องาน

3. ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง

แนะนำวิธีคลายเครียดจากการทำงานกับ 10 วิธีง่ายๆ ที่จะคลายความเครียดจากการทำงานจนเกิดอาการ

Burnout หรือภาวะหมดไฟในการทำงาน ซึ่งมักเกิดจากการสะสมความเครียดจากการทำงานเป็นระยะเวลานาน

และมักจะมีอาการเหนื่อยล้า มีทัศนคติลบต่องาน รวมทั้งประสิทธิภาพการทำงานลดลงด้วย หากปล่อยไว้นานๆ

อาจมีความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคทางจิตเวช