สัญญาณเตือนภาวะฮีทสโตรก (Heat Stroke) อันตรายจากหน้าร้อน

แม้ว่าประเทศไทยจะเป็นประเทศที่มีอากาศร้อนตลอดทั้งปี และคนไทยส่วนใหญ่ก็คุ้นชินกับอากาศร้อนอยู่แล้ว แต่พอเข้าฤดูร้อนที่เป็นทางการของประเทศไทยจริง ๆ อย่างในช่วงต้นเดือนมีนาคมจนถึงกลางเดือนพฤษภาคม อากาศที่ว่าร้อนอยู่แล้วกลับสามารถร้อนมากขึ้นกว่าเดิม โดยกรมอุตุนิยมวิทยาได้เผยข้อมูลว่า ฤดูร้อนปีนี้จะมีบางจังหวัดที่คาดว่าอุณหภูมิจะพุ่งสูงขึ้นไปแตะถึง 40-43 องศาเซลเซียสเลยทีเดียว ได้แก่ จังหวัดสุโขทัย ตาก ลำปาง และแม่ฮ่องสอน

เพื่อเตรียมรับมือกับอากาศร้อนที่เพิ่มสูงขึ้นนี้ พรูเด็นเชียล (Prudential) จะพาไปทำความรู้จักกับโรคลมแดด หรือที่คุ้นเคยกันดีในชื่อ “โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke)” หนึ่งในอันตรายที่มาพร้อมกับหน้าร้อนที่ถ้าหากเราไม่ป้องกันให้ดี ก็อาจเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้!

รู้จักกับโรคฮีทสโตรก (Heat Stroke)

โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) คือ ภาวะที่อุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40.5 องศาเซลเซียส และไม่สามารถปรับตัวให้อุณหภูมิในร่างกายลดลงมาในเกณฑ์ปกติได้จนทำให้ระบบในร่างกายทำงานผิดปกติไป โดยจะเริ่มต้นจากมึนศีรษะ ปวดศีรษะ ไปจนถึงการเกิดภาวะชัก หมดสติจากการที่หัวใจเต้นผิดจังหวะ และรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

สาเหตุของการเกิดโรคฮีทสโตรก (Heat Stroke)

สาเหตุที่ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นกว่าปกติจนนำไปสู่การเป็นโรคฮีทสโตรก จะแบ่งเป็น 2 กลุ่มหลัก ๆ ได้แก่ โรคลมแดดที่ไม่ได้เกิดจากการออกกำลังกายหนัก (Classical Heatstroke) และโรคลมแดดที่เกิดจากการใช้กำลังกายหนัก (Exertional Heatstroke) มีรายละเอียดดังนี้

1. โรคฮีทสโตรกที่ไม่ได้เกิดจากการออกกำลังกายหนัก (Classical Heatstroke)

เกิดจากการที่เราอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศร้อนมากเกินไป เช่น อยู่กลางแจ้ง ไม่มีแรงลม อยู่ในที่ที่มีความชื้นสูง อากาศถ่ายเทได้ไม่ดี หรืออยู่ในบ้านที่ปิดมิดชิดไม่มีที่ระบายอากาศ จนส่งผลให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อย ๆ และนำไปสู่การเป็นโรคฮีทสโตรก โดยส่วนใหญ่จะพบในผู้ที่มีอายุมาก หรือผู้ป่วยโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถทนต่อสภาพอากาศร้อนและการขาดน้ำได้

โรคฮีทสโตรกที่ไม่ได้เกิดจากการออกกำลังกายหนักจะมีลักษณะอาการสำคัญ คือ อุณหภูมิในร่างกายสูง และไม่มีเหงื่อ

2. โรคฮีทสโตรกที่เกิดจากการใช้กำลังกายหนัก (Exertional Heatstroke)

เกิดจากการที่ออกกำลังกายหักโหมมากจนเกินไปจนทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงผิดปกติ และไม่สามารถปรับตัวได้จนทำให้กลายเป็นโรคฮีทสโตรก มักพบในคนที่มีอายุน้อย นักกีฬา กลุ่มผู้ใช้แรงงานที่ทำงานกลางแจ้ง หรือทหารเกณฑ์ที่ฝึกหนักในอากาศร้อนจัดและสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นสูง

โรคฮีทสโตรกที่เกิดจากการใช้กำลังกายหนักนั้น จะมีอาการคล้ายกับกลุ่มแรก แต่จะแตกต่างตรงที่มีเหงื่อออกมากก่อน แล้วเหงื่อค่อยหยุดออก ร่วมกับมีภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย ได้แก่ ระดับโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสในเลือดสูง ระดับแคลเซียมในเลือดต่ำ พบไมโอโกลบินในปัสสาวะ มีภาวะไตวายเฉียบพลัน ชัก หมดสติ และอาจมีเลือดออกทุกทวาร

สัญญาณเตือนของภาวะฮีทสโตรก
(Heat Stroke)

สำหรับใครที่มีข้อสงสัยว่า จะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเอง หรือคนใกล้ตัวกำลังจะเป็นโรคฮีทสโตรก เราได้รวมสัญญาณเตือนของภาวะฮีทสโตรกมาให้แล้ว ซึ่งคุณสามารถสังเกตอาการได้จากสัญญาณเตือนเหล่านี้ได้เลย

● ไม่มีเหงื่อออก แม้จะอยู่ในที่ที่อากาศร้อน
● หน้าแดง ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อย ๆ
● รู้สึกกระหายน้ำมาก
● มีอาการเวียนหัว ปวดศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน และหายใจเร็ว
● หน้ามืด ความดันโลหิตต่ำ
● เห็นภาพหลอน รู้สึกมึนงง สับสน

ถ้าหากมีอาการเหล่านี้จะต้องหยุดพักทันที และหาสถานที่ ๆ มีอากาศถ่ายเทสะดวก และมีที่กำบังแดด หลังจากนั้นให้ปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อลดอุณหภูมิในร่างกายต่อไป ห้ามฝืนตัวเองเด็ดขาด เพราะจะทำให้นำไปสู่การเกิดอาการเกร็งกล้ามเนื้อ ชัก หมดสติ หัวใจหยุดเต้น และถึงแก่ชีวิตได้

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น
เมื่อเจอผู้ป่วยโรคฮีทสโตรก (Heat Stroke)

เมื่อเจอผู้ป่วยโรคฮีทสโตรกให้ตรวจสอบดูก่อนว่ามีภาวะรู้สึกตัวผิดปกติหรือเปล่า ถ้ามีภาวะความรู้สึกตัวที่ผิดปกติไป ให้คลำชีพจรดูว่าหายใจผิดปกติหรือไม่ ถ้ามีการหายใจที่ผิดปกติให้ทำ CPR และ โทร 1669 เบอร์สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ -สพฉ. เพื่อเรียกรถพยาบาลมารับผู้ป่วยไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด
แต่ถ้าผู้ที่เป็นโรคฮีทสโตรกยังมีความรู้สึกตัวปกติดีอยู่ ให้ทำการปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วยวิธีการต่อไปนี้

● นำผู้ป่วยเข้าร่ม อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ถ้ามีพัดลมก็สามารถเปิดพัดลมได้
● ให้ผู้ป่วยนอนราบ ยกเท้าสูงทั้งสองข้าง และถอดเสื้อผ้าออก
● ลดอุณหภูมิของร่างกายให้เย็นลงด้วยการให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ ร่วมกับวิธีการต่อไปนี้
       - นำน้ำแข็งไปประคบบริเวณซอกคอ ขาหนีบ และรักแร้
       - ทำการ Cool Blanket โดยการใช้ผ้ายางและใส่น้ำแข็งลงไป แล้วให้ผู้ป่วยนอนลงบริเวณนั้น ร่วมกับการใช้พัดลมเป่าเพื่อระบายความร้อน
       - เทน้ำเย็นราดลงบนตัวเพื่อลดอุณหภูมิร่างกายให้ลดต่ำลงโดยเร็วที่สุด
       - ถ้าไม่มีอุปกรณ์เหล่านี้ ให้ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัวตามร่างกาย เช็ดสวนขึ้นมาเข้าทางหัวใจ และเช็ดทางเดียว
● หลังจากนั้นให้รีบส่งผู้ป่วยไปที่โรงพยาบาลให้เร็วที่สุด

วิธีการป้องกันโรคฮีทสโตรก

สำหรับใครที่จำเป็นต้องทำงาน หรืออยู่ในสถานที่ที่มีอากาศร้อนจัด พรูเด็นเชียลก็มีวิธีดูแลตนเองให้ปลอดภัยท่ามกลางความร้อน และป้องกันการเกิดโรคฮีทสโตรกมาฝากเช่นกัน สามารถทำตามได้ด้วยวิธีการต่อไปนี้เลย

● ดื่มน้ำให้มาก ๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และถ้าต้องทำงานในสภาพอากาศที่ร้อน หรือออกกำลังกายในสภาพที่ร้อนจะต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1 ลิตรต่อชั่วโมง แม้ว่าจะไม่รู้สึกกระหายน้ำก็ตาม
● สามารถรับประทานของเย็น เช่น น้ำแข็ง ไอศกรีม หรืออาหารที่มีฤทธิ์เย็น เช่น แตงโม แคนตาลูป แตงไทย ชมพู่ แก้วมังกร มังคุด น้ำใบเตย น้ำใบบัวบก น้ำเก็กฮวย เพื่อลดอุณหภูมิในร่างกาย
● หากรู้ว่าจะต้องไปทำงานกลางแจ้ง แนะนำให้ออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างน้อยวันละ 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนเริ่มงาน เพื่อให้ร่างกายชินกับสภาพอากาศร้อน
● สวมใส่เสื้อผ้าโปร่ง สีอ่อน และระบายอากาศได้ดี
● ควรทาครีมกันแดดที่ค่า SPF 50 PA+++ ขึ้นไป ก่อนออกแดดทุกครั้ง
● หลีกเลี่ยงการกินยาแก้แพ้ และยาลดน้ำมูก ก่อนออกกำลังกาย หรืออยู่ในสถานที่ที่ร้อนจัดเป็นเวลานาน
● หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดทุกชนิด
● หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลาที่มีแสงแดดจัด แนะนำให้หลบในที่ร่มก่อน

เตรียมพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ไม่คาดฝันด้วยประกันสุขภาพจากพรูเด็นเชียล (Prudential)

เพราะความเจ็บป่วยสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน จะดีกว่าไหมถ้าเรามีตัวช่วยดี ๆ ที่ช่วยแบ่งเบาภาระค่ารักษาพยาบาล ทำให้เราสามารถรับมือกับทุกเหตุการณ์ไม่คาดคิดได้อย่างราบรื่น โดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย และได้รับการดูแลรักษาที่เหมาะสมที่สุด

เราขอแนะนำแผนประกันสุขภาพจากพรูเด็นเชียลที่มาพร้อมกับแผนประกันที่หลากหลาย ตอบโจทย์ทุกความต้องการของทุกคน เช่น พรูเฮลท์ ริช โพรเทคชั่น ที่ช่วยให้คุณหมดห่วงกับค่ารักษาพยาบาล ด้วยแผนความคุ้มครองที่ครอบคลุมทุกระดับการรักษา หรือ พรูเฮลธี้ พลัส ประกันสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุที่คุ้มครองยาวนานถึงอายุ 80 ปี หรือ พรูซูเปอร์ เฮลท์ การ์ด แผนประกันสุขภาพที่ออกแบบเพื่อคุณและคนในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นโรคภัยไหน ก็สามารถรับมือได้อย่างแน่นอน!